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Categoría: GYM
El press militar, también conocido como overhead press, es uno de los mejores ejercicios para desarrollar fuerza y volumen en los hombros. Utilizado tanto por
El hip thrust se ha consolidado como uno de los ejercicios favoritos entre las mujeres que buscan esculpir, fortalecer y levantar los glúteos. Su efectividad
El remo con barra es uno de los mejores ejercicios para desarrollar la musculatura de la espalda media y alta. Su eficacia radica en su
El curl de bíceps con barra es uno de los ejercicios más icónicos del entrenamiento con pesas. Es sencillo, efectivo y directo: su objetivo es
Los fondos de tríceps son un ejercicio clásico de peso corporal que trabaja principalmente los tríceps, el pecho y los hombros. Es uno de los
El press militar es uno de los ejercicios más completos para desarrollar fuerza en los hombros y en la parte superior del cuerpo. También conocido
El remo con barra es uno de los mejores ejercicios para desarrollar una espalda gruesa, fuerte y funcional. Es un movimiento compuesto que exige técnica,
Las dominadas son uno de los ejercicios más exigentes y efectivos que puedes hacer para desarrollar fuerza en la parte superior del cuerpo. Utilizan el
El press de banca es uno de los ejercicios más conocidos y practicados en el gimnasio. Es el favorito de muchos para desarrollar fuerza y